Diabetes adalah penyakit yang mematikan, kenali gejala diabetes dan biasanya penyakit ini adalah penyakit turunan. Ada pepatah mengatakan mencegah lebih baik dari pada mengobati, alangkah baik nya kita mencegah diabetes sedini mungkin.
Pakar kesehatan Andrew Reynolds yang berasal dari University of Otago, Selandia Baru, mengungkapkan cara unik untuk mencegah diabetes ini, yakni dengan berjalan-jalan sebentar setelah makan, khususnya andai kita baru saja mengkonsumsi makanan yang kayaa akan karbohidrat.
"Menurut beliau, dengan berjalan kaki setelah makan kita bisa menurunkan kadar gula darah dengan cukup signifikan", yakni sekitar 12 hingga 22 persen. Andai kita melakukannya secara rutin, maka besar kemungkinan kita bisa mencegah datangnya diabetes dengan baik.
Sebagai informasi, makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat akan memiliki kandungan glukosa yang cukup tinggi dan bisa menjadi pemicu datangnya penyakit diabetes.
Selain itu, konsumsi makanan-makanan tersebut bisa menyebabkan kita mengalami kenaikan kadar gula dalam tubuh dengan signifikan yang berimbas pada kenaikan berat badan atau masalah obesitas yang juga sama berbahayanya layaknya diabetes.
Meskipun sederhana, banyak orang yang cenderung malas untuk bergerak apalagi setelah perut mereka merasa kenyang. Padahal, dengan menyempatkan waktu untuk berjalan kaki, meskipun hanya di dalam rumah atau di sekitar rumah saja, kita bisa menurunkan resiko terkena diabetes dengan sangat signifikan.
Walau hal yang sangat sepele tetapi banyak manfaatnya, semoga bermanfaat bagi kita semua.
Sumber : http://doktersehat.com/
:a
:b
:c
:d
:e
:f
:g
:h
:i
:j
:k
:l
:m
:n
:o
:p
:q
:r
:s
:t
1 komentar:
Harrah's Cherokee Casinos & Resorts - Mapyro
Find 세종특별자치 출장샵 Harrah's 태백 출장샵 Cherokee Casinos & Resorts locations, rates, 오산 출장안마 amenities: 서울특별 출장샵 expert Cherokee research, only at 정읍 출장샵 Hotel and Travel Index.
Posting Komentar